Som de siger, vi er hvad vi spiser. Faktisk er det. Ikke kun vores helbred, men også skønhed afhænger af den mad, vi spiser.
Vælg din opskrift
Brugsanvisning
1
Det viser sig, at hudens sundhed er direkte afhængig af vand. Derfor, jo mere vi drikker det, jo stærkere øges hudens elasticitet og glathed. Jeg taler om almindeligt rent vand og ikke om alle slags drikkevarer. Tværtimod fjerner de væske og endnu mere end de indeholder sig selv. For øvrig forringer diæter, hvor vand og salt er begrænset, i høj grad hudens sundhed. Så vær forsigtig med dem, og du skal faktisk være yderst opmærksom på alle diæter.
2
Tør hud ældes hurtigere. Det betyder, at du skal spise fedt for at opretholde ungdommelig hud. De mest nyttige er vegetabilske og fiskeolier. De første findes i frø, nødder og oliven. Husk også, at frie radikaler er helt ubrugelige for vores krop. Medtag derfor fødevarer, der indeholder C-vitamin, i din diæt.
3
Kolhydratmetabolisme påvirker afskalning af huden. For at forbedre det skal du spise mad, der indeholder nikotinsyre i deres sammensætning. Det har positive virkninger på blodkar og fremmer hurtig heling af sår og mavesår. Spis kød, fisk og korn.
4
Oksekød og lam indeholder et specielt sæt mikroelementer, der styrker håret meget godt. Spis derfor kød, så dit hår ikke tyndes. Held og lykke