Flatulens kaldes ophobning af gasser i maven eller tarmen, hvilket forårsager smerter, en følelse af oppustethed og ufrivillig gasproduktion. Dette kan ske af forskellige årsager - fra underernæring til forstyrrelser i fordøjelsessystemet. Men under alle omstændigheder ordineres en speciel diæt til en person, der lider af flatulens, hvilket hjælper med at minimere ubehag eller endda slippe af med det for evigt.
Vælg din opskrift
Mad der skal udelukkes fra flatulens
Når flatulens ikke anbefales at bruge tunge til fordøjelse og gasdannende mad: alle slags bælgplanter og hvidkål i enhver form, frisk løg, hvidløg, grøntsager, æbler, druer, blommer, kirsebær og kirsebær. Det er også værd at opgive et stykke tid på nødder, svampe, brunt brød og smørprodukter, der forårsager gæringsprocesser i fordøjelseskanalen.
Ulovlige fødevarer inkluderer lam, da det har et højt fedtindhold såvel som enhver anden for fedtholdig, røget og krydret mad. Spis ikke stegt og salt mad, forskellige saucer, ketchup og mayonnaise. Sodavand, naturlige og industrielle juice, kvass, øl og anden alkohol, sødmælk og surmælkedrikke, såsom kefir, valle eller Ayran, bør udelukkes fra menuen.