Ernæringseksperter kaldte drikkevarer, der hurtigt går i vægt. Derfor, hvis du er i diæt, og de ekstra pund ikke går væk, skal du være opmærksom på, hvad du drikker.
Vælg din opskrift
1) Mælk og mælkedrikke
Der er mælkedrikke, ikke kun med tilsætning af sukker, men også med sirup og pisket fløde. Fra en sådan cocktail kan du få ekstra pund, men ikke i et accelereret tempo. Som forskere har fundet, bidrager almindelig mælk til tilsætningen af et kilogram. Naturligvis er mælk god for børn. Hvis du beslutter at tabe dig, skal du stoppe med at spise mælk havregryn eller granola til morgenmad.
2) Kaffe med fløde
Det skal bemærkes, at fra naturlig sort kaffe ikke får kilogram. Du kan kun gå på vægt fra kosttilskud, der er vant til at tilføje en kaffedrikke. Det kan være almindeligt sukker, fløde, sirup, kondenseret mælk osv. Hvis du vil tabe dig, skal du begynde at drikke kaffe uden tilsætningsstoffer.
3) Køb juice
Diæt og drikker du opbevarer juice hele dagen? Dette er en stærk misforståelse af, at du prøver at miste de ekstra pund. Før du konsumerer juice, skal du læse sammensætningen på emballagen. Det skal tages i betragtning, at saften indeholder sukker, farvestoffer og konserveringsmidler, hvilket vil hjælpe med til hurtigt at gå op i vægt.
Hvis du vil tabe dig, skal du kun drikke friskpresset juice.
4) kulsyreholdige drikkevarer
I den varme sæson er alle vant til at drikke kulsyreholdige drikke. Faktisk er dette en meget velsmagende ting, som det er vanskeligt at afvise. Denne drik indeholder meget sukker. Et glas soda i kalorier er lig med en kage med fløde. Derfor, hvis du virkelig ville drikke, skal du købe et almindeligt mineralvand eller vand uden gas.
5) Alkoholiske drikkevarer
Alle kender til udtrykket "ølmage". Hvis du drikker øl i store mængder, kan du hurtigt gå i vægt. Vin er også en kalorieindhold, der indeholder meget sukker. Vodka er den mest kaloriholdige drik, så de, der drak vodka om aftenen, ønsker ikke at spise om morgenen.
Hvis du beslutter at tabe dig og bringe din krop tilbage til det normale, er det bedst at begrænse dig selv til at drikke almindeligt ikke-kulsyreholdigt vand eller grøn te uden sukker.