Separat mad blev udviklet af Herbert Shelton. Hans teori er baseret på fødevarekompatibilitet og inkompatibilitet. Nogen betragter dette som en diæt, men fortalere for teorien siger, at dette er en livsstil. Det er som det måske mister folk virkelig vægt, og deres velvære bliver meget bedre. Hvis du beslutter at skifte til separate måltider, bliver du nødt til at lære meget. Og nu vil jeg fremhæve de grundlæggende principper for separat ernæring.
Vælg din opskrift
Brugsanvisning
1
Så den første regel siger, at du ikke kan kombinere kulhydrat og sure fødevarer. For eksempel ærter med appelsin eller dadler med citron. Hvad angår en grøntsag som en tomat, kan den generelt kun konsumeres med bladgrøntsager og fedtholdige fødevarer, men under ingen omstændigheder med stivelsesholdige fødevarer.
2
Den anden regel angiver, at koncentrerede proteiner og kulhydrater skal spises separat. Og det betyder, at du ikke kan kombinere produkter som f.eks. Kød og brød, æg og kartofler. For øvrig dukkede det op for en meget, meget lang tid siden at spise sådan brød separat fra kød. Og han rejste fra de egyptiske og græske folk.
3
To koncentrerede proteiner kombineres ikke i et måltid. For eksempel kan vegetabilske proteiner - valnødder og animalsk protein - kød ikke spises sammen. De skal bruges separat fra hinanden.
4
Og her er et andet interessant princip om separat ernæring: vandmelon og melon kan ikke kombineres med andre produkter. Derudover bør de spises ikke kun til dessert, men som et hovedmåltid.
Dette er de grundlæggende principper for separat ernæring ifølge Herbert Shelton. Der er naturligvis meget tilbage at lære. Men jeg tror, ud fra disse grundlæggende ting er det klart, at det ikke er meget let at spise, men resultatet og fordelene ved dette er simpelthen enormt. Held og lykke