Vi reserverer med det samme - selvfølgelig skal du ikke drikke meget vand, men du kan ikke begrænse kroppen i fugtforbrug. Hvorfor?
Vælg din opskrift
Vand er fundamentet i vores liv. Uden vand er den normale funktion af proteinorganismens organer og systemer umulig, startende fra det banale fordøjelsessystem og blodcirkulation, som slutter med at bevare et smukt udseende, som er så vigtigt for den kvindelige halvdel af menneskeheden. Ved at miste fugt bliver huden tyndere, mister elasticiteten, og det er meget vanskeligt at genoprette fugt i huden, selv med de dyreste fugtighedscreme.
Vand - et universelt opløsningsmiddel, når det kommer i blodet, det hjælper optagelsen af næringsstoffer i vores krop. Vand fjerner affaldsprodukter fra kroppen, og det er især vigtigt for enhver sygdom.
Vand spiller en afgørende rolle for at opretholde en stabil kropstemperatur. Og på varme dage skal man huske, at dehydrering har en katastrofal negativ effekt på helbredet.
Men hør ikke opmærksomt på henstillingerne om vandforbrug, som jeg udgiver i blanke magasiner. Ofte er sådanne henstillinger for entydige, vedvarende, og alligevel har hver organisme sine egne nuancer. For eksempel er den gennemsnitlige krævede mængde vand for en person per dag defineret som 30-40 ml pr. Kg kropsvægt, men tørst er den vigtigste indikator for behovet for at drikke. Bare lyt til din egen krop og gå ikke til ekstremer.