Hvis der nu er en eliksir af ungdom, findes den i disse sunde og velsmagende æbler. En særlig vigtig rolle spilles af æbler i helbredelsen af den kvindelige krop. Og hvorfor er æbler så gode for kvinder? Så det er meget enkelt. Vitaminer og nyttige stoffer, der findes i æbler, gør dem så nødvendige.
Vælg din opskrift
Æbler er mestre i indholdet af vitamin C, B1, B2, E, P, pectin, kalium, jern, mangan. Sammensætningen af æbler indeholder klorofyll, som hjælper med at styrke immuniteten. Tilstedeværelsen af fiber hjælper med at rense toksiner og skadelige stoffer.
Æbler i kosmetologi. Æbler kaldes ikke forgæves "foryngende." Deres nyttige egenskaber bruges aktivt i hjemmekosmetologi. Hvis du tilbereder et afkog af æbler, kan du få et fremragende værktøj til at blødgøre huden og bevare dens elasticitet. Kog 50 gram æbler i 200 gram vand, tilsæt lidt appelsinskal. Dæk derefter med et varmt håndklæde i to timer, så buljongen tilføres. Vask dit ansigt regelmæssigt med en sådan afkogning.
Maske med æbler. Riv et æble. Tilsæt en spiseskefuld olivenolie, bland godt og påfør på et rent ansigt. Vask af efter tyve minutter og påfør en nærende creme på dit ansigt.
Tab i vægt med æbler. Er der en frugt, der sammenligner i kalorieindhold med et æble. Døm selv - ca. 45 kalorier pr. 100 gram æble. Æbler er bedst til slankekure. Ud over tilstedeværelsen af lavt kalorieindhold og en enorm mængde næringsstoffer indeholder et æble meget fiber. Og hun hjælper igen med at rense kroppen for toksiner og toksiner. Inkluder aktivt æbler i forskellige diæter. Det anbefales dog ikke at bruge æbler til en mono-diæt, da de ikke indeholder hele mængden af nødvendige næringsstoffer. Men for en faste dag, gør de det. Spise æbler dagligt kan forynge kroppen og forsinke aldringsprocessen. Derudover vil tilstanden for hår og negle blive bedre. Hvis dit helbred imidlertid ikke er perfekt, skal du kontakte din læge om, hvorvidt det er nødvendigt at bruge æbler.
Overgangsalderen i kvinders liv er langt fra altid stille og asymptomatisk. Derudover sover den formidable fjende af sunde knogler - osteoporose ikke. Ved at indtage to æbler dagligt kan du reducere risikoen for osteoporose. I overgangsalderen reduceres alle metaboliske processer i kroppen markant. Fordelene ved æbler for kvinder i denne periode er åbenlyse. At spise to æbler dagligt vil sænke kolesterolet med 16%. Æbler kæmper aktivt med svaghed, som hævder at være energearbejdere. Meget nyttig til hjerte-kar-sygdomme. Normaliser hæmoglobinniveauer.
Bagte Æbler - en stor dessert, som vil gavne kvinderne og tæmme din appetit. Tag et æble, fjern kernen, start med fedtfattig cottage cheese. Kog æblerne i ovnen til grød ved 200 grader i 30 minutter. For at gøre bagt æbler endnu mere sunde, drys dem med kanel, hvilket bidrager til endnu større vægttab.
For at æbler skal være mest nyttige for kvinder, skal de vælges korrekt til konsum. De mest nyttige æbler er fra din egen have eller sommerhus. På markedet kan du søge efter private forhandlere. Og kontroller ved at skære et æble. Hvis kødet mørkner, er æblet godt. Jo brunere, jo mere jern deri.