Fiskeolie er et unikt og uundværligt naturprodukt, der hovedsageligt findes i havfisk i verdenshavene - tun, makrel, laks og andre fede fiskearter. Her er de vigtigste fordelagtige egenskaber ved fiskeolie.
Vælg din opskrift
God til hjertesundhed
Omega-3-fedtsyrer er vigtige næringsstoffer til hjerte-kar-sundhed. Fiskeolie er en god kilde til omega-3s og hjælper derfor med at reducere risikoen for hjertesygdom. Det reducerer også dårligt kolesterol og øger det gode kolesterol. Fiskeolie er således meget effektiv til behandling af slagtilfælde, og dets regelmæssige forbrug hjælper med at forhindre risikoen for pludselig hjertedød.
Øger immuniteten
Fiskeolie stimulerer perfekt immunforsvaret takket være omega-3-fedtsyrer, der påvirker mængden og aktiviteten af eicosanoider og cytokiner, der findes i vores krop. Fiskeolie hjælper med starten af forkølelse.
Det har antiinflammatoriske egenskaber
Fiskeolie reducerer betændelse i væv og blod. Dets regelmæssige forbrug i form af kosttilskud, tabletter eller kapsler er nyttigt for dem, der lider af kroniske inflammatoriske sygdomme. Det er nødvendigt i behandlingen af cøliaki, gastrointestinal forstyrrelse, korttarmssyndrom og inflammatorisk tarmsygdom.
Hudpleje
Hudpleje er en af de vigtigste fordele ved fiskeolie. Det forbedrer tilstanden af tør hud og får den til at glødes. Det er nyttigt til behandling af mange hudproblemer, såsom kløe, eksem, psoriasis, rødme i huden og udslæt. Derudover genopfylder den manglen på fugt i huden og forhindrer solskoldning.
Lindrer angst og depression
På grund af tilstedeværelsen af omega-3 er fiskeolie den bedste måde at lindre depression, mental træthed, stress, angst og angst. Nyttig til behandling af bipolære lidelser. Dens forbrug kan være gavnligt for kvinders mentale helbred og reducere risikoen for depression hos dem. Fisk og skaldyr er en fremragende kilde til omega-3'er, de er meget gode til det generelle helbred.