Bonnesuppe er et ægte mirakel ved diæt madlavning. Denne skål hjælper med at tabe sig uden at miste vitaminer og øge sultet markant. Derudover giver en perfekt valgt kombination af ingredienser suppen en virkelig magisk evne til at forbrænde fedt.
Vælg din opskrift
Klassisk Bonn suppe opskrift
ingredienser:
- 1 hoved hvidkål;
- 6 pærer;
- 3 tomater;
- 2 gulerødder;
- 2 paprika;
- 1 flok selleri stilke;
- 2 l vand;
- 1 spsk citronsaft;
- 0, 5-1 tsk granuleret hvidløg;
- 1/3 tsk karry og sort peber;
- 1 lille flok persille, purløg, koriander, selleri eller dild.
Vask alle grøntsager og læg på et papirhåndklæde til tørring. Skær kålen i to, skær stilken, og hug bladene så tynde som muligt. Fjern stilken og frøene fra paprika, skær rhizomen fra selleri, skræl løg, gulerødder og tomater. Skær disse grøntsager i skiver og terninger, som er cirka 1-1, 5 cm brede, og arranger dem i forskellige beholdere.
Hæld vand i en stor gryde, og anbring det på høj varme. Brænd væsken op i kog, kaster gulerødder i den, og sænk temperaturen til et gennemsnit. Efter 5 minutter, læg løg, kål og selleri i en sysende bouillon. Kog Bonn-suppe i 10 minutter, dypp derefter peber, tomater og kog i yderligere 10 minutter.
Læg krydderierne i panden, hæld citronsaften i, og bland alt godt. Fjern opvasken fra ovnen, luk låget og lad stå i 10-15 minutter. Hæld en håndfuld hakkede greener i en skål suppe lige før servering.
I 7 dages slankekure på Bonn-suppe kan du miste op til 5 kg. Spis det bare, når du føler dig sulten uden nogen begrænsninger. Hvis du vil gentage den faste uge, skal du først tage en 2-3-dages pause.